今回のインタビューは、Kさん。
実は、20代30代のうちはわからないかもしれませんが、40代になってくると、肌トラブルを抱えやすい傾向がある気がします。
そこで、検索をしますよね。
でも、今のインターネットのスキンケア情報は、とても怪しいものが多く、とてもじゃないですがおすすめできません（そのため、このハダノリソウを立ち上げた、という側面はあります）。
しかし、インターネットを鵜呑みにせず、ヒントだけもらって美肌になった方がいます。
それがKさん。
どうやって情報を得て、何をしたのでしょうか？
○インタビューした相手：Kさん(44歳)
年齢とともに変化する肌
20代後半で、鏡を見たときに、くすんでるなって気がついたことが最初でした。
とKさんは語ってくれます。
20代前半のころは潤いがあって、ピンピンの肌だったのに、20代後半になってから、なんとなく皮膚にハリがない。
鏡をみたときに、以前と違う。
などの変化がみえてきます。
それは、加齢による自然なものと同時に、ストレスもあると思うんです。
Kさんが20代前半のときに比べて、肌がワントーン暗い感じにみえるという変化が。
相手の容姿で気になってしまうポイントって、肌が多いんですよ。
そんなアンケート調査を見たことがあります。
第一印象が決まるので、見た目は大事だなって。
ふむふむ。どこでみたのですか？
インターネットです！私はインターネットで調べ物が好きなんです。
Kさんはインターネットの達人だった・・・！
そしてスキンケアについても調べたKさん。
たどりつきました。美肌のコツは、食生活・運動・入浴・スキンケアのバランスです。
それぞれが上手に絡み合って、美肌になります。
この中でひとつでも欠ければ、肌トラブルが起こりやすくなります。
それもインターネットで？
そうです！
とても常識的な情報にたどり着かれましたね。
これまで『ハダノリソウ』を立ち上げてからさまざまな方にインタビューさせてもらいましたが、中にはちょっと変わった、科学と遠いことを言われる方もいらっしゃるので。
それで、何かアクションをおこしましたか？
ポテトチップスやチョコレートをやめました。
おお、それはいいですね！その手のおやつは習慣になってしまうとあまりよくないですね。
仕事の帰りにコンビニ・スーパーに立ち寄ると思うんですけど、どうしてもお菓子を買ってしまっていたんです。
習慣になっちゃってました。
パクパク食べてたら、晩御飯を食べられなくなって、抜いてしまうことも…。
翌朝の肌は大丈夫でしたか？
おやつを食べ過ぎた翌日は、顔にポコっとニキビができることがありました。
食生活って本当に大事です。
ニキビは私も悩んでいたので、思い切ってポテチやチョコレートを断ちました。
思い切りましたね！
生活習慣の改善は続く
さらに、食生活だけではなく、運動とゆっくりの入浴も取り入れたKさん。
駅やデパートでなるべく階段を使うようにしました。
それに加えて、1日１万歩。
これまでぐうたらしていたから、歩くと気持ちがいいです。
さらに、時間があるときはサイクリング。
汗を流しています。
運動の後はスーパー銭湯にいきます
最高の休日じゃないですか…！
そんな生活を楽しんで続けているうちに、肌に改善がみられたというKさん。
ある日、お風呂あがりにローションをぬったら、なんだか肌がつるつるしていて！
素晴らしい変化ですね。もうニキビはありませんか？
ニキビはもうないです。
そして、次は温泉巡りを趣味にしようかな～と考えているところです。
うーん、インターネットのスキンケア情報からここまで生活を改善されたのは、素晴らしいと思います！
まとめ
具体的にどれとはいいませんが、怪しい情報も多いインターネット。
そこで、Kさんは自分の常識・良識に照らし合わせながら、「食生活・運動・入浴・スキンケア」のバランスにたどり着きました。
すべてをちゃんと、納得のいく形で改善することで、Kさんの肌は劇的に改善したのです。
それどころかストレスがなくなり、趣味までできて、毎日充実しています。
思わず、こちらまでこのあとウォーキングにいこうか考えてしまうほど、Kさんははつらつとされています。
アースケアからのアドバイス
「美肌のコツは、食生活・運動・入浴・スキンケアのバランス」だとおっしゃるKさんのお話。
実際の体験談は、とても説得力があります！
本当にそのとおりで、化粧品だけでキレイになることは不可能です。
それは、体を形作っているのは食べ物や細胞たちで、睡眠や生活習慣にも左右されているから。
そして、人それぞれ肌質も体質も異なりますので、美肌づくりのためには、実際に試しながら、自分に効果のある方法を模索するのがベストです。
これらのバランスを調整しながら美肌を作っておられるKさん、とても興味深いお話を聞かせてくださって、ありがとうございます。
Kさんの行動力を見習いたいと思います！
また、スキンケアを頑張っているのに、「なかなかキレイな肌にならない」とお悩みの方はとても多いです。
そんな悩める方に、Kさんのお話はぜひお聞かせしたいと思いました。
